Ketahui 8 Titik Refleksi pada Tangan

Ketahui 8 Titik Refleksi pada Tangan

Penulis: Anita | Editor: Ratna

Ditinjau oleh: dr. R.A Adaninggar Primadia Nariswari Sp.PD

Terakhir ditinjau: 17 Desember 2022

Saat ingin bersantai dari kepenatan pekerjaan sehari-hari, aktivitas memijat menjadi salah satu pilihannya. Ternyata, pijatan tidak hanya dapat membuat Anda menjadi lebih rileks, tetapi juga dipercaya mampu mengurangi beberapa keluhan fisik, seperti sakit kepala dan masalah pada pencernaan.

Tapi, pijatan harus pada daerah tertentu yang dikenal sebagai titik refleksi. Untungnya, Anda dapat dengan mudah memijat atau menekan titik refleksi pada tangan sendiri untuk mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan tanpa perlu merogoh kocek.

Baca Juga: Kenali Titik Pijat Refleksi Kaki, Lakukan Sendiri di Rumah

Apa itu Titik Refleksi?

Pada dasarnya titik refleksi atau titik meridian adalah bagian-bagian pada tubuh yang jika ditekan mampu memperbaiki keseimbangan dalam tubuh dan menjaga kesehatan. Titik-titik refleksi ini tersebar pada seluruh tubuh dan umumnya terdapat pada tangan.

Pemijatan titik refleksi sebenarnya sudah ada sejak dahulu kala dan menjadi pengobatan tradisional yang berasal dari negara Asia, seperti Cina dan Jepang. Daerah-daerah tubuh ini dipercaya saling terkoneksi dengan otak dan organ tubuh lainnya.

Orang-orang zaman dulu meyakini kalau penyakit dan masalah kesehatan akibat oleh adanya gangguan atau halangan pada titik-titik refleksi. Karenanya, dengan menekan atau memijat bagian tubuh tersebut, keseimbangan pada tubuh akan kembali seperti sedia kala.

Terdapat teori yang menyatakan bahwa berkurangnya rasa sakit setelah penekanan titik refleksi karena peningkatan produksi hormon endorfin yang merupakan senyawa anti-sakit alami dalam tubuh. Adapula teori lain yang mempercayai kalau pemijatan titik meridian membantu menjaga kesehatan karena secara langsung berefek pada saraf.

Penekanan titik refleksi tidak hanya dilakukan dengan jari atau telapak tangan, tapi juga bisa dengan kaki, sikut, ataupun alat khusus untuk memijat titik meridian. Semuanya tergantung teknik dari ahli pijatnya atau preferensi Anda. Pemijatan titik refleksi tidak harus dilakukan oleh ahli akupuntur ataupun ahli pijat profesional, Anda bisa melakukan penekanan titik meridian secara sederhana.

8 Titik Refleksi pada Tangan

Anda bisa mencoba menekan titik refleksi pada tangan untuk mengatasi beberapa masalah pada kesehatan. Berikut adalah beberapa titik meridian pada tangan:

1. Jari Tangan

Pada kesepuluh ujung jari tangan Anda, tepatnya pada bagian sidik jari, terdapat titik refleksi yang membantu mengurangi gejala pilek, seperti sakit tenggorokan dan demam.

Tidak hanya pada ujung jari, Anda juga dapat menemukan titik refleksi lain pada bagian persendian jari tangan bagian dalam pada jari kelingking, jari manis, jari tengah, dan jari telunjuk. Titik meridian ini berfungsi untuk mengatasi masalah pada pencernaan, khususnya pada anak-anak.

2. Jantung 7

Seperti namanya, penekanan titik refleksi Jantung 7 secara pelan dapat membantu mencegah penyakit jantung, depresi, insomnia, dan kecemasan. Anda bisa menemukan titik meridian ini pada bagian pergelangan tangan dalam yang berada antara jari manis dan kelingking.

3. Titik Pergelangan Tangan 1

Titik Pergelangan Tangan 1 terletak pada bagian samping pergelangan tangan bagian dalam pada bawah jari kelingking Anda. Menekan titik refleksi ini dapat membantu pengaturan emosi dan membuat Anda merasa lebih bahagia.

4. Meridian Paru

Titik meridian paru terletak mulai dari ujung jempol sampai bagian bawah jempol yang terdapat pada bagian bawah pergelangan tangan. Dengan memijat bagian ini, Anda bisa mengurangi gejala dari pilek, seperti hidung berair, sakit tenggorokan, bersin-bersin, dan menggigil.

5. Titik Bagian Bawah Jempol

Saat Anda sedang mengalami masalah pada pernapasan, tekanlah titik bagian bawah jempol. Titik refleksi ini terletak pada bagian bawah jempol bagian atas pergelangan tangan bagian dalam.

6. Titik Lembah Tangan

Titik Lembah Tangan terletak pada kulit pada bagian jempol dan jari telunjuk. Anda bisa memijat titik meridian ini secara perlahan untuk mengurangi sakit gigi, nyeri leher dan bahu, stress, serta migrain.

7. Titik Gerbang Bagian Dalam dan Luar

Titik gerbang bagian dalam berada tiga jari pada bagian bawah pergelangan tangan bagian dalam. Sementara titik gerbang bagian luar terletak tiga jari di bawah pergelangan tangan bagian luar.

Apabila Anda mengalami masalah pada pencernaan, seperti mual atau sakit perut, coba tekan titik gerbang bagian dalam menggunakan jempol dengan lembut. Jika Anda ingin meningkatkan imun tubuh dan menambah energi, Anda bisa memijat titik gerbang bagian luar.

8. Usus Kecil 3

Anda dapat dengan mudah menemukan titik Usus Kecil 3 yang berada pada bagian samping telapak tangan, tepat pada bagian bawah jari kelingking. Meskipun bernama Usus Kecil 3, titik refleksi ini sebenarnya berguna untuk mengurangi nyeri leher, sakit pada telinga, dan sakit kepala bagian belakang.

Sebelum Memijat Titik Refleksi

Sebenarnya, belum ada penelitian yang sudah membuktikan secara pasti khasiat dari pemijatan titik refleksi, tapi tidak ada masalah jika Anda ingin mencobanya.

Akan lebih baik apabila Anda mengunjungi ahli akupuntur atau ahli pijat yang profesional dan terpercaya untuk mendapatkan penekanan titik refleksi secara mendalam.

Tidak ada efek samping yang serius saat melakukan pemijatan titik meridian. Hanya saja, Anda bisa mengalami rasa nyeri setelah penekanan. Namun, Anda tidak dianjurkan untuk melakukan penekanan titik refleksi jika terdapat memar atau luka pada bagian yang akan dipijat.

Sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum melakukan pemijatan titik refleksi secara mendalam. Apabila Anda mengalami kondisi medis tertentu, seperti sedang dalam masa kehamilan, penyumbatan atau masalah pada pembuluh darah, masalah pada tulang, penyakit jantung, kanker, masalah pada tekanan darah diabetes, dan radang sendi.

Baca Juga: Manfaat Pijat Refleksi untuk Kesehatan dan Kebugaran