Manfaat Ginkgo Biloba bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Ginkgo Biloba bagi Kesehatan Tubuh

Penulis: Agnes | Editor: Umi

Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida

Terakhir ditinjau: 8 Februari 2023

Ginkgo biloba adalah pohon asli Tiongkok yang tumbuh selama ribuan tahun dan dipercaya memiliki banyak khasiat. Tanaman ini terbilang unik karena mampu tumbuh lebih dari 130 kaki dan dapat hidup selama ribuan tahun.

Bahkan, ada beberapa pohon ginkgo di China yang berusia di atas 2.500 tahun. Ginkgo biloba memiliki berbagai varietas, yang paling terkenal adalah Autumn Gold, Fastigiata, Pendula, Princeton Sentry, Saratoga, dan Variegata.

Biasanya, ginkgo biloba dijual dalam bentuk obat atau suplemen herbal. Ekstrak ginkgo biloba dikumpulkan dari daun hijau kering tanaman dan tersedia dalam bentuk ekstrak cair, kapsul, dan tablet.

Tanaman ini dipercaya baik untuk fungsi otak. Sifat terapeutik tanaman ginkgo baik untuk sirkulasi darah, kardiovaskular, dan meningkatkan kesehatan mata.

Kandungan Ginko Biloba

Di dalam ginkgo biloba terkandung zat flavonoid dan terpenoid tingkat tinggi. Zat tersebut merupakan antioksidan yang memberi perlindungan terhadap kerusakan sel oksidatif dari radikal bebas berbahaya.

Selain itu, ginkgo biloba mengandung vitamin dan mineral yaitu:

• Vitamin B
• Vitamin C
• Karbohidrat
• Tembaga
• Isoleusin
• Treonin
• Triptofan
• Asam amino
• Fosfor

Baca Juga: Ini Cara Menurunkan Leukosit Tinggi yang Efektif

Manfaat Ginkgo Biloba

Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi ginkgo biloba:

1. Menjaga imunitas tubuh

Kandungan antioksidan ginkgo biloba menjadi alasan di balik banyak manfaat yang bisa Anda rasakan. Antioksidan memerangi radikal bebas, sehingga tubuh Anda bisa beregenerasi dengan baik.

2. Mengurangi peradangan

Peradangan adalah bagian dari respons alami tubuh terhadap cedera atau invasi zat asing. Berbagai komponen sistem kekebalan melawan benda asing penyebab penyakit. Jika dibiarkan, peradangan ini dapat menyebabkan kerusakan permanen pada jaringan dan DNA tubuh.

Berdasarkan penelitian, ekstrak ginkgo dapat mengurangi peradangan berbagai penyakit pada sel manusia. Ekstrak ginkgo terbukti mengurangi peradangan tulang dan sendi, jantung, dan pencernaan.

3. Mengurangi gejala PMS

Penelitian yang dilakukan oleh Giti Ozgoli (2008), menunjukkan bahwa ginkgo biloba terbukti mampu mengurangi gejala PMS seperti perubahan suasana hati, sakit kepala, kecemasan, kelelahan, serta nyeri otot.

4. Mengurangi gejala psikiatri dan demensia

Ginkgo terbukti mengurangi kecemasan, stres, dan gejala lain yang terkait dengan penyakit alzheimer dan penurunan kognitif akibat faktor usia (penuaan). Ini karena kandungan ginko biloba dapat meningkatkan aliran darah ke otak.

Baca Juga: Ketahui Jenis-Jenis Demensia

5. Baik untuk mata

Ginkgo biloba mampu meningkatkan aliran darah ke mata. Oleh karena itu, ginkgo baik dikonsumsi oleh orang tua yang mengalami penurunan penglihatan akibat faktor usia.

Selain itu, berdasarkan penelitian Jessica dan Shan Lin (2018), mengenai efektivitas ginkgo biloba bagi penderita glaukoma. Ginkgo terbukti memiliki efek antioksidan dan vaskular dan efektif dalam mengobati glaukoma. Namun, masih diperlukan penelitian lebih dalam lagi mengenai cara kerja ginkgo terhadap kesehatan mata.

6. Mengobati sakit kepala dan migrain

Ginkgo diketahui memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan. Jika sakit kepala atau migrain Anda disebabkan oleh stres atau pembuluh darah yang menyempit, konsumsi ginkgo cukup efektif.

7. Meningkatkan fungsi otak 

Zat aktif dalam ginkgo biloba mampu meningkatkan memori dan fokus Anda. Bahkan sebuah ulasan ilmiah melaporkan bahwa ginkgo biloba berkhasiat bagi demensia dalam meningkatkan daya pikir dan daya ingat.

Meski begitu, diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan apakah ginkgo biloba benar-benar membantu mengatasi demensia.

Baca Juga: Tips Aman Mengonsumsi Suplemen Herbal

Dosis Ginkgo Biloba

Ginkgo biasanya tersedia dalam bentuk kapsul, tablet, ekstrak cair, dan teh. Sebaiknya, Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi ginkgo biloba sebagai obat alternatif. Ikuti sesuai aturan atau dosis yang diberikan karena pemberian dosis bergantung pada penyakit yang Anda derita.

Selain itu, perhatikan bahwa tidak semua orang bisa mengonsumsi ginkgo biloba, meliputi:

• anak-anak
• wanita hamil atau menyusui
• penderita epilepsi
• orang yang mengonsumsi obat pengencer darah
• penderita diabetes (sebaiknya berdasarkan petunjuk dokter).

Peringatan Sebelum Mengonsumsi Suplemen Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba tidak aman bagi wanita hamil dan menyusui. Produk ini dapat menyebabkan perdarahan hebat saat melahirkan.

Selain itu, ginkgo dapat masuk ke dalam ASI sehingga tidak baik untuk bayi. Jangan memberikan suplemen herbal apa pun kepada anak tanpa anjuran dokter karena dapat menimbulkan berbagai efek samping, meliputi:

• sakit kepala
• muntah
• diare
• mual
• palpitasi jantung
• pusing
• ruam.

Baca Juga: Suplemen Herbal Ketumbar