Ciri-ciri Anda Mengidap Gangguan Jiwa

Ciri-ciri Anda Mengidap Gangguan Jiwa

Penulis: Anggita | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 16 Mei 2023

Sama halnya dengan gangguan fisik, gangguan pada mental atau jiwa adalah hal yang perlu diperhatikan.

Gangguan jiwa bisa terjadi pada siapa saja, serta memiliki bentuk yang berbeda-beda. Karena itu, cirinya pun bisa bermacam-macam tergantung jenis gangguan yang Anda idap.

Meski begitu, Anda bisa melihat sendiri apakah Anda memiliki gangguan jiwa atau tidak dari beberapa ciri-ciri yang umum muncul, seperti:

Baca Juga: Prosedur Pasien Gangguan Jiwa Sebelum Dirujuk ke Rumah Sakit Jiwa

1. Menarik diri dari lingkungan sosial

Coba tanyakan pada diri Anda sendiri, apakah Anda merasa lebih suka menyendiri ketimbang bersosialisasi dengan orang sekitar? Jika iya, maka bisa jadi Anda sedang mengalami masalah pada mental Anda.

Anda mungkin merasa lelah ketika sedang bergaul dengan orang-orang tertentu, sehingga Anda memilih untuk mengisolasi diri.

Menarik diri dari lingkungan juga dapat terjadi secara alami pada anak-anak. Jika ini terjadi, maka Anda perlu melihat apakah tindakan ini masih bisa disebut normal, atau sudah mengganggunya secara emosi?

Untuk memastikan lebih lanjut, Anda perlu berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater. Langkah ini bisa Anda terapkan dengan cara mengevaluasi kesehatan mental Anda.

2. Masalah tidur atau makan

Tanda lain ketika Anda sedang mengalami gangguan jiwa adalah masalah pada pola tidur dan makan Anda.

Masalah tidur bisa terjadi saat Anda kesusahan saat akan tidur atau sering terbangun saat sedang tidur. Biasanya peristiwa ini bisa disebabkan oleh stres.

Sedangkan masalah makan adalah kondisi ketika Anda makan terlalu banyak atau mengurangi makan. Akibatnya Anda bisa saja mengalami malnutrisi.

3. Mengabaikan kebutuhan diri sendiri

Tidak hanya makan, tubuh Anda juga memerlukan hal lain untuk bertahan hidup, seperti merawat diri Anda. Mulai dari mandi, memilih pakaian, hingga mengobati diri saat sedang sakit.

Faktanya, beberapa orang justru mengabaikan kebutuhan dirinya sendiri ketika sedang mengalami masalah mental. Padahal kebutuhan Anda wajib dipenuhi, mulai dari yang utama hingga kebutuhan sekunder.

Tidak hanya itu, beberapa orang yang mengalami kondisi ini juga bisa terjerat pada penyalahgunaan alkohol maupun obat-obatan terlarang.

4. Perubahan emosi secara drastis

Apakah belakangan ini Anda sering merasa sedih lalu tiba-tiba merasa senang kembali? Bisa jadi Anda mengalami tanda gangguan jiwa yang berikutnya.

Perubahan mood secara drastis bisa dibilang normal selama hal tersebut tidak mengganggu kegiatan Anda sehari-hari. Namun, apabila suasana hati Anda sudah menghancurkan berbagai aspek kehidupan Anda, maka Anda memerlukan pengobatan.

Pengidap bipolar disorder sering mengalami perubahan mood yang lebih intens dibandingkan dengan orang yang tidak mengidap bipolar. Parahnya lagi, gangguan bipolar bisa membuat Anda merasa sangat depresif.

5. Kekhawatiran berlebih

Merasa khawatir adalah hal yang normal, namun jika Anda merasa khawatir berlebihan pada suatu masalah, maka pikiran maupun tubuh Anda bisa menjadi sakit.

Kekhawatiran bisa membuat Anda merasa takut dan tidak rasional, akhirnya Anda akan lebih merasa lebih takut dari sebelumnya.

Apabila kondisi ini sudah mengganggu Anda untuk beraktivitas sehari-hari, maka Anda perlu untuk menghilangkan rasa khawatir tersebut.

6. Merasa sakit secara fisik

Beberapa penyakit di tubuh Anda umumnya disebabkan oleh berbagai hal, misalnya gaya hidup yang tidak sehat, hingga kelainan genetik. Namun tidak sampai di situ, penyakit yang Anda derita ternyata juga bisa dipengaruhi oleh kondisi mental seperti stres atau depresi.

Kondisi ini disebut dengan gangguan psikosomatik, yaitu gangguan pada fisik yang bisa dipengaruhi oleh tubuh maupun pikiran Anda.

Contohnya, stres bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung. Hal ini karena stres bisa mengakibatkan peningkatan detak jantung, hingga akhirnya menjadi serangan jantung.

Untuk itu, kesehatan mental Anda juga penting untuk dijaga agar terhindar dari berbagai penyakit berbahaya.

7. Memiliki keinginan untuk menyakiti diri

Apabila Anda merasakan tendensi untuk menyakiti diri sendiri atau bahkan bunuh diri, maka Anda sudah pasti mengalami masalah pada kejiwaan Anda.

Beberapa orang yang merasakan perasaan ini berpikir mungkin bunuh diri adalah satu-satunya cara untuk keluar dari masalah yang sedang dialami. Padahal, Anda bisa mencari bantuan dari orang terdekat, maupun terapis.

Untuk mengatasi berbagai masalah pada mental, Anda memang memerlukan perubahan total pada hidup Anda. Tapi Anda tak perlu khawatir karena Anda bisa sembuh dari masalah kejiwaan yang Anda idap.

Baca Juga: Ketahui 5 Macam Gangguan Jiwa yang Umum Terjadi