10 Menit Olahraga di Rumah, Bakar Kalori Seluruh Tubuh
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 18 Januari 2023 Anda mungkin belum terbiasa dengan olahraga, sehingga membayangkan olahraga satu jam saja terasa berat...
5 Teknik Dasar Kiper untuk Futsal
Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi Dalam dunia sepak bola maupun futsal, kiper memiliki peran yang penting sama seperti penyerang dan pemain lainnya. Porsi untuk berlatih pun tidak hanya sekadar mengoper...
7 Menit Gerakan Olahraga Efektif bakar Lemak
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 18 Januari 2023 Anda mungkin harus bersiap bekerja di pagi hari, sehingga sangat berat untuk memulai olahraga...
Berbagai Gerakan Senam Hamil yang Aman Dicoba di Rumah
Penulis: Anggita | Editor: Opie Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 5 Juni 2023 Aktivitas olahraga seperti senam sering menjadi pilihan untuk para wanita, tak terkecuali untuk ibu...
Ketahui Berbagai Teknik Dasar Tinju Berikut
Penulis: Ossy | Editor: Opie Tinju adalah salah satu olahraga yang terkenal di dunia. Anda mungkin pernah menonton pertandingan tinju di hari Minggu yang cerah. Melakukan gerakan tinju tidaklah sekadar...
Diet 2000 Kalori untuk Menurunkan Berat Badan
Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 16 Agustus 2023 Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan agar ideal, mungkin bisa mencoba metode diet 2000...
Manfaat Pemanasan Sebelum Olahraga dan Cara Melakukannya
Penulis: Dita | Editor: Umi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 11 Juli 2023 Sebelum melakukan olahraga baik di rumah, di luar rumah, maupun di tempat fitness, Anda disarankan...
Fakta Olahraga untuk Meninggikan Badan
Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi Ditinjau oleh: dr. Tommy Terakhir ditinjau: 11 Juli 2023 Banyak anggapan yang mengatakan bahwa olahraga bisa meninggikan badan. Apakah benar? Berikut fakta tentang olahraga...
Ketahui Gerakan untuk Melatih Keseimbangan
Penulis: Nunik | Editor: Ratna Selain demi mempertahankan kebugaran, olahraga juga penting dilakukan untuk menjaga keseimbangan tubuh. Kedengarannya mungkin sangat sepele, namun keseimbangan ini sangat penting karena berpengaruh pada kelancaran...
Langkah, Manfaat, Tips, dan Jenis Senam Lansia
Penulis: Anggita | Editor: Opie Meskipun telah memasuki usia senja, Anda tetap perlu menjaga kebugaran tubuh dengan aktivitas fisik. Namun ada batasan-batasan yang harus dipenuhi supaya olahraga tetap aman. Salah...
5 Gerakan Yoga Dasar dan Manfaatnya untuk Tubuh
Penulis: Anggita | Editor: Opie Yoga merupakan salah satu jenis latihan yang dapat dilakukan oleh berbagai kalangan dan usia, serta memiliki manfaat yang beragam. Manfaat yoga di antaranya seperti membantu...
Simak Tips Berikut Sebelum Anda Melakukan Latihan Otot Perut!
Penulis: Justina | Editor: Ratna Ditinjau oleh: dr. R.A Adaninggar Primadia Nariswari Sp.PD Terakhir ditinjau: 14 September 2022 Memiliki otot perut yang kencang dan rata merupakan impian semua orang karena...