Kategori: Olahraga dan Kebugaran

Pahami Manfaat dan Cara Melakukan Gerakan Squat Jump yang Benar

By: Opie
Mei 22, 2022
Penulis: Meimei | Editor: Opie Squat jump alias lompat jongkok adalah gerakan olahraga yang cukup populer namun tidak mudah dilakukan. Ini merupakan latihan dasar yang dapat meningkatkan kelincahan dan kekuatan...

Adakah Waktu yang Terbaik untuk Olahraga?

By: Opie
Mei 15, 2022
Penulis: Ossy | Editor: Opie Kapan Anda biasa berolahraga? Anda mungkin berolahraga untuk memulai hari, di sela aktivitas, atau justru sebelum tidur. Waktu-waktu Anda untuk berolahraga memiliki pengaruh terhadap tubuh...

Pahami Berbagai Perlengkapan Berenang Demi Keselamatan dan Kenyamanan

By: Opie
Mei 9, 2022
Penulis: Heldania | Editor: Opie Menyiapkan perlengkapan berenang adalah salah satu bagian paling penting saat Anda ingin belajar olahraga ini. Tanpa perlengkapan renang, kolam renang bisa menjadi tempat yang menakutkan,...

Silakan Mencoba Teknik Dasar Servis dalam Badminton

By: Faruq
April 29, 2022
​​​​Penulis: Gradita | Editor: Alhasbi Bulu tangkis atau badminton merupakan cabang olahraga populer yang banyak peminat di kalangan masyarakat Indonesia. Oleh karena itu tidak sedikit orang mempelajari teknik-teknik dasar dalam...

Bagaimana Cara Menghilangkan Double Chin?

By: Opie
April 24, 2022
Penulis: Ossy | Editor: Opie Adanya double chin atau dagu ganda atau berlipat mungkin membuat Anda merasa kurang percaya diri. Dagu ganda dapat menjadi tanda obesitas atau kelebihan berat badan....

Ketahui Kesalahan dalam Membentuk Perut Sixpack

By: Faruq
April 22, 2022
Penulis: Gradita | Editor: Alhasbi Bagi sebagian orang, baik pria maupun wanita, memiliki perut sixpack merupakan sebuah idaman. Berbagai cara akan Anda lakukan untuk membentuk otot-otot tubuh, terutama bagian perut...

Tips Membentuk Otot Punggung di Rumah

By: Ratna
April 8, 2022
Penulis: Justina | Editor: Ratna Kurangnya olahraga dan kebiasaan hidup yang buruk dapat menyebabkan sakit punggung. Meski terkesan sepele, sakit punggung ternyata benar-benar bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu,...

Cara Menggunakan Barbel untuk Mendapatkan Hasil yang Optimal

By: Opie
April 3, 2022
Penulis: Anggita | Editor: Opie Meskipun berat, barbel sangat umum digunakan dan cocok bagi Anda yang menyukai tantangan. Penggunaan barbel pun bisa menjadi cara untuk meningkatkan massa otot, serta menghindari...

Metode Facial Detox untuk Wajah Tampak Cerah

By: Ratna
Maret 31, 2022
Penulis: Lely | Editor: Ratna Ada banyak tips dan cara untuk Anda agar mendapatkan kulit wajah yang glowing. Sebenarnya Anda cukup mengikuti rutinitas perawatan kulit yang tepat, diet, dan tindakan...

6 Tips Bangun Tidur Lebih Pagi

Maret 19, 2022
Penulis: Dita | Editor: Umi Tidur adalah aktivitas yang esensial bagi kita. Manusia butuh waktu istirahat yang cukup agar bisa berfungsi dengan baik. Selain masalah sulit tidur, banyak orang juga...

Diet Saat Sedang Hamil, Apakah Aman?

By: Ratna
Maret 18, 2022
Penulis: Lely | Editor: Ratna Tentunya tidak aman untuk melakukan diet saat Anda sedang hamil, dan dapat dimengerti terkadang Anda khawatir tentang berat badan Anda, tetapi diet bisa berbahaya bagi...

Menurunkan Berat Badan saat Puasa

By: Faruq
Maret 17, 2022
Penulis: Gradita | Editor: Alhasbi Puasa merupakan kegiatan menahan hawa nafsu agar tidak makan dan minum mulai dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari. Selain menjalankan ibadah, bagi sebagian orang melakukan...