Kategori: Olahraga dan Kebugaran

Kenali Gangguan Pencernaan Dispepsia dan Cara Pencegahannya

By: Ratna
Januari 6, 2021
Penulis: Ratna Ditinjau oleh: dr. R.A Adaninggar Primadia Nariswari Sp.PD Terakhir ditinjau: 3 Oktober 2022   Dispepsia merupakan gangguan pencernaan yang ditandai dengan rasa ketidaknyamanan atau nyeri pada perut bagian atas....

Cegah Nyeri Otot pada Betis dan Kaki setelah Berlari

By: atsa
Desember 4, 2020
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari  Terakhir ditinjau: 14 Oktober 2022 Betis Anda mungkin terasa kencang setelah berlari. Rasa kencang atau bahkan nyeri pada betis setelah...

Cara Alami Agar Pria Tahan Lama Saat Berhubungan Seksual

By: Ratna
Oktober 19, 2020
Penulis: Ratna Kegiatan seksual bagi pasangan suami istri dipercaya sebagai salah satu cara untuk mempertahankan keharmonisan rumah tangga. Namun, tidak sedikit pasangan yang merasa kualitas hubungan seksual mereka kurang maksimal....

Anda Susah Tidur? Coba 9 Cara Ini untuk Mengatasinya

September 29, 2020
Penulis: Lely | Editor: Handa Apakah Anda mengalami susah tidur yang berlangsung lama? Kondisi ini tidak boleh Anda biarkan begitu saja. Pasalnya, tidur merupakan proses penting yang dapat menjaga tubuh...

8 Tips Menghilangkan Dengkuran saat Tidur

September 21, 2020
Penulis: Lely | Editor: Handa Mendengkur atau ngorok merupakan kondisi umum yang dialami oleh banyak orang. Kebiasaan ini bukanlah masalah serius, hanya saja mengganggu tidur pasangan atau orang yang tidur...

Pilihan Olahraga untuk Mengatasi Kifosis

Juli 28, 2020
Penulis: Lely | Editor: Handa Kifosis merupakan kelengkungan tulang belakang yang menyebabkan punggung menekuk atau melengkung. Gangguan tulang belakang ini umumnya memengaruhi tulang belakang dada dan terkadang tulang belakang leher....

7 Gerakan Peregangan (Stretching) untuk Tidur Lebih Nyenyak

By: atsa
Mei 22, 2020
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari  Terakhir ditinjau: 15 September 2022 Apakah Anda mengalami kesulitan untuk tidur nyenyak? Ya, Anda tidak sendirian. Banyak juga orang-orang yang...

Kenali Perbedaan Prenatal Yoga dan Senam Hamil

Mei 22, 2020
Penulis: Mustika | Editor: Umi Mempertahankan rutinitas olahraga selama kehamilan dapat membantu Anda tetap sehat dan merasa lebih baik. Olahraga teratur ini dapat memperbaiki postur tubuh Anda dan mengurangi ketidaknyamanan...

Waspadai Penyakit Degeneratif Akibat Gaya Hidup Buruk

Mei 21, 2020
Penulis: Mustika | Editor: Umi Seiring perkembangan zaman, berbagai fasilitas modern kini mampu memberikan kemudahan dan kenyamanan bagi setiap orang. Namun sayangnya, gaya hidup modern ini cenderung membuat Anda melakukan...

7 Tips untuk Mengatasi Tubuh Lemas

Mei 17, 2020
Penulis: Yerizya | Editor: Handa Hampir semua orang termasuk Anda pasti pernah mengalami lemas dan lesu. Akibatnya, aktivitas dan produktivitas Anda dapat terganggu. Kondisi lemas biasanya disebabkan oleh banyak hal,...

10 Manfaat Olahraga Kardio dan Tips Melakukannya

Mei 15, 2020
Penulis: Yerizya | Editor: Handa Sebagian besar dari Anda pasti sudah tahu bukan jika olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh? Banyak jenis olahraga yang bisa Anda lakukan, salah satunya...

8 Manfaat dan Tips Yoga

By: atsa
Mei 14, 2020
Penulis: Emy | Editor: Atsa Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari  Terakhir ditinjau: 9 September 2022 Yoga sudah dikenal lama sebagai cara yang bagus untuk melatih fleksibilitas dan kekuatan tubuh. Latihan...