Cara Mengatasi Rasa Gatal di Malam Hari

Cara Mengatasi Rasa Gatal di Malam Hari

Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi

Apakah Anda pernah mengalami rasa gatal di malam hari? Kondisi ini disebut juga sebagai nocturnal pruritus yang bisa menimbulkan perasaan tidak nyaman karena mengganggu waktu istirahat Anda.

Rasa gatal yang muncul di malam hari merupakan kondisi yang cukup umum terjadi. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari pemicu alami hingga tanda dari beberapa penyakit serius.

Anda pun dapat mengatasinya dengan obat-obat rumahan dari bahan alami hingga perawatan secara medis. Cari tahu lebih lanjut mengenai nocturnal pruritus beserta cara mengatasinya.

Penyebab Gatal di Malam Hari

Perlu Anda pahami, ada beberapa hal yang bisa mennyebabkan Anda mengalami rasa gatal di malam hari, di antaranya:

1. Ritme Sirkadian

Salah satu penyebab rasa gatal di malam hari yaitu ritme sirkadian. Ritme sirkadian dapat menyebabkan sedikit fluktuasi hormon sehingga Anda merasa gatal di malam hari.

Ketika malam hari, tubuh berubah menjadi lebih panas dan aliran darah ke kulit pun meningkat. Akibatnya, kulit kekurangan air dan menjadi lebih kering sehingga membuat Anda merasa gatal.

Selain itu, tubuh juga bisa memproduksi hormon sitokinin lebih banyak. Jadi, tubuh mengalami peradangan dan rasa gatal semakin parah.

2. Gigitan Serangga

Gigitan serangga menjadi penyebab lain dari nocturnal pruritus. Ini karena ada beberapa jenis serangga yang lebih aktif di malam hari seperti kutu busuk atau tungau.

Maka dari itu, bersihkanlah selalu tempat tidur Anda secara rutin untuk meminimalisir gigitan kutu yang dapat menyebabkan rasa gatal

3. Alergi Obat-obatan

Rasa gatal di malam hari juga bisa terjadi karena alergi terhadap obat-obatan tertentu. Hal ini karena tidak semua obat bisa diterima oleh tubuh begitu saja.

Bisa saja obat yang Anda konsumsi untuk menyembuhkan penyakit justru memunculkan efek samping negatif pada tubuh, seperti menyebabkan alergi yang ditandai dengan gatal-gatal.

Oleh karenanya, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi obat-obatan apapun. Baca juga setiap informasi pada kemasan obat agar terhindar dari risiko efek samping.

4. Tanda dari Suatu Penyakit

Selain karena penyebab di atas, rasa gatal di malam hari yang juga bisa menandakan suatu penyakit. Berikut ini beberapa gangguan kesehatan yang bisa muncul dengan rasa gatal, yaitu:

• Penyakit ginjal atau hati
• Anemia defisiensi besi
• Masalah tiroid
• Kanker, seperti leukimia atau lifoma
• Gangguan saraf, sepeti multiple sclerosis, herpes zoster, dan diabetes
• Masalah kesehatan mental, seperti depresi atau kecemasan berlebih

Baca Juga : Jari Tangan Terasa Gatal, Apa Artinya?

Cara Mengatasi Rasa Gatal di Malam Hari

Lantas, bagaimana cara mengatasi gatal di malam hari? Ketika mengalami rasa gatal di malam hari, Anda bisa melakukan beberapa hal berikut ini.

1. Oleskan Pelembap

Ketika rasa gatal melanda di malam hari, Anda bisa coba mengoleskan pelembap di bagian kulit yang terasa gatal.

Pelembab akan membantu kulit agar lebih terhidrasi sehingga terhindar dari kekeringan yang bisa menyebabkan gatal-gatal.

Beberapa zat aktif dari pelembap yang efektif untuk mengatasi gatal yakni gliserin, asam hialuronat, urea, atau petroleum jelly.

2. Kompres Dingin

Cara mengatasi rasa gatal di malam hari selanjutnya yaitu dengan kompres dingin.

Anda bisa melapisi es batu menggunakan kain bersih, kemudian menempelkannya pada bagian kulit yang terasa gatal.

Selain itu, Anda juga bisa memanfaatkan bahan alami seperti lidah buaya yang bisa memberikan sensasi dingin di kulit sehingga gatalnya mereda.

3. Mandi Air Hangat

Mandi air hangat juga bisa menjadi salah satu cara pilihan untuk mengatasi rasa gatal di malam hari.

Cukup gunakan air hangat suam-suam kuku sebelum tidur sehingga rasa gatal berkurang. Bisa juga berendam air hangat dengan campuran oatmeal.

Tubuh pun menjadi lebih rileks sehingga tidur Anda semakin nyenyak.

4. Gunakan Krim Anti Gatal

Cara mengatasi rasa gatal di malam hari berikutnya adalah dengan mengoleskan krim anti gatal.

Biasanya, krim anti gatal mengandung zat aktif berupa lauromacrogol yang biasanya ada pada obat dermatitis atopik atau eksim.

Jangan lupa untuk mencari krim antigatal yang juga mengandung zat pelembap sehingga mengurangi kulit kering penyebab rasa gatal.

5. Obat Antihistamin

Jika beberapa cara di atas tidak membuat rasa gatal di malam hari berkurang atau tidak kunjung membuat Anda sembuh, coba konsumsi obat antihistamin.

Biasanya, obat antihistamin digunakan untuk mengatasi reaksi alergi yang ditandai dengan gatal-gatal. Beberapa contoh obat antihistamin yang bisa Anda gunakan yaitu diphenhydramine, hydroyzine dan juga promethazine.

Baca Juga : Penyebab dan Cara Mengatasi Gatal pada Tangan dan Kaki