Cara Alami Atasi Diare pada Ibu Hamil

Cara Alami Atasi Diare pada Ibu Hamil

Penulis: Emy | Editor: Atsa

Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari 

Terakhir ditinjau: 20 Desember 2022

Jika merasakan diare saat hamil pasti membuat ibu hamil semakin merasa tidak nyaman. Meski terkesan sepele sebelumnya, saat hamil diare tidak boleh diremehkan. 

Anda harus mengetahui penyebabnya dan memeriksakan diri ke dokter. Tapi untuk mencegahnya sebelum memeriksakan diri ke dokter, cara-cara alami berikut harus Anda terapkan untuk membantu menghidrasi tubuh dan membantu pemulihan.

Apakah Normal Diare saat Hamil?

Diare selama kehamilan sebenarnya hal yang biasa terjadi pada ibu hamil. Namun, hanya karena Anda mengalami diare tidak berarti itu berhubungan langsung dengan kehamilan Anda. 

Beberapa wanita melaporkan mengalami diare ringan pada akhir kehamilan, tepat sebelum mereka melahirkan. Hal tersebut bisa terjadi karena tubuh Anda sedang mempersiapkan diri untuk persalinan. Namun, diare bukan berarti menandakan bahwa persalinan Anda hanya beberapa hari lagi. Beberapa kondisi lain juga bisa memicu diare pada ibu hamil.

Apa Penyebab Diare saat Hamil?

Sama seperti saat Anda tidak hamil, Anda bisa terkena diare karena suatu penyakit atau dari sesuatu yang Anda makan. Penyebab diare selama kehamilan antara lain :

• Saat pertama kali mengetahui bahwa Anda hamil, Anda mungkin membuat perubahan pola makan secara mendadak untuk memastikan bayi Anda mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan. Perubahan secara tiba-tiba dalam asupan makanan dapat mengganggu kerja perut dan berpotensi menyebabkan diare. Jika Anda mengubah makanan yang Anda makan, terkadang dapat menyebabkan sakit perut atau diare.
• Penyebab terjadinya diare selanjutnya yaitu karena beberapa ibu hamil menjadi sensitif terhadap makanan tertentu. Bahkan mungkin makanan yang sering Anda makan sebelumnya, tetapi memakannya saat hamil bisa membuat Anda kembung, sakit perut, dan diare.
• Keracunan makanan, seperti listeriosis atau salmonella.
• Perubahan hormon. Hormon dapat membuat sistem pencernaan Anda melambat, sehingga menyebabkan sembelit atau membuat diare.
• Produk susu kehamilan (jika Anda tidak toleran laktosa).
• Jarang terjadi namun masalah pencernaan, seperti penyakit celiac, sindrom iritasi usus besar, penyakit Crohn, atau kolitis ulserativa juga bisa jadi pemicu diare.

Cara Atasi Diare secara Alami

Sebelum memeriksakan diri ke dokter, cara-cara alami berikut harus dilakukan untuk membantu menghidrasi tubuh dan membantu pemulihan.

• Pastikan untuk minum banyak cairan terutama air putih untuk menggantikan cairan yang hilang.
• Hindari minum produk susu, soda, dan jus, yang dapat memperburuk diare.
• Jika diare berlanjut selama beberapa jam, minumlah cairan dan makanan cair yang mengandung garam, seperti kaldu atau minuman olahraga.
• Hindari makanan yang bisa memperparah kondisi diare. Beberapa kelompok makanan tertentu dapat memperburuk diare. Hindari makanan tinggi lemak seperti gorengan, termasuk makanan pedas, susu atau produk susu, dan makanan berserat tinggi.

Ada beberapa obat antidiare yang dijual bebas yang aman dikonsumsi selama kehamilan, tetapi tanyakan kepada dokter kandungan Anda untuk mendapatkan saran tentang obat yang aman dikonsumsi. 

Kebanyakan kasus diare akan sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari. Yang paling penting dilakukan jika terjadi diare adalah tetap terhidrasi.

Air akan membantu mengisi kembali cairan Anda yang hilang, jus akan membantu mengisi kembali kadar kalium Anda, dan kaldu akan membantu mengisi kembali natrium Anda.

Diare ringan mungkin akan sembuh sendiri dalam satu sampai dua hari. Namun, Anda harus langsung memeriksakan diri ke dokter jika merasakan tanda-tanda lain seperti :

• Kontraksi teratur atau sering
• Lebih banyak keputihan, atau keputihan yang encer, berdarah, atau seperti lendir
• Kram
• Tekanan atau rasa sakit di panggul atau perut bagian bawah yang menetap atau memburuk

Baca Juga: Semangka untuk Ibu Hamil, Apa Saja Manfaatnya?

Sumber