Bunga Mawar Bisa Diminum? Ini 7 Manfaat Teh Mawar bagi Kesehatan

Bunga Mawar Bisa Diminum? Ini 7 Manfaat Teh Mawar bagi Kesehatan

Penulis: Ossy | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 1 Februari 2023

Tak hanya sebagai penghias taman, ternyata bunga mawar juga diketahui dapat diminum sebagai teh. Teh mawar adalah minuman herbal yang terbuat dari kelopak dan kuncup bunga mawar yang dikeringkan.

Teh ini menawarkan aroma yang menenangkan dan rasa yang khas. Rupanya, tak hanya rasa dan aromanya yang menenangkan, teh mawar juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Baca Juga: Tak Hanya untuk Kecantikan, Ini Berbagai Macam Manfaat Air Mawar untuk Kesehatan

Nutrisi Teh Mawar

Teh mawar diketahui kaya akan antioksidan yang baik bagi tubuh. Selain itu, satu cangkir mawar kering mengandung:

• Kalori: 0
• Protein: 0 gram
• Lemak: 0 gram
• Karbohidrat: 0 gram
• Serat: 0 gram
• Gula: 0 gram

Kelopak mawar mengandung vitamin C, zat besi, kalsium, vitamin A, vitamin E, dan kaya akan antioksidan. Kelopak mawar juga tinggi fitonutrien, senyawa tanaman yang bersifat antioksidan yang dapat mencegah risiko kanker.

Manfaat Teh Mawar bagi Kesehatan

Teh mawar memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh Anda. Berikut manfaat teh mawar bagi kesehatan.

• Bebas kafein

Kopi, cokelat, dan teh adalah minuman yang mengandung kafein. Meskipun memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, beberapa orang mungkin intoleran dengan kafein atau ingin mengurangi konsumsi kafein.

Berbeda dengan daun teh yang mengandung kafein, teh mawar diketahui bebas kafein. Anda dapat meminum teh mawar original untuk mendapatkan manfaat teh yang bebas kafein.

Namun, campuran daun teh dan bunga mawar yang dijadikan teh masih mengandung kafein dari daun teh tersebut.

• Kaya antioksidan

Anda tentunya kerap mendengar bahwa antioksidan baik untuk tubuh.

Teh mawar kaya akan polifenol, seperti asam galat, antosianin, kaempferol, dan quercetin.

Antioksidan ini membantu menetralisir radikal bebas yang membantu menjaga kesehatan Anda.

• Membantu meringankan nyeri haid

Nyeri haid yang melanda terkadang mengganggu aktivitas harian Anda. Untuk meringankannya, Anda dapat mencoba meminum teh mawar.

Kandungan antioksidan dan sifat antiradang dan anti-inflamasinya dapat membantu menurunkan nyeri yang Anda rasakan.

Teh mawar juga membantu Anda merasa lebih tenang dan nyaman. Sebuah penelitian dilakukan dan mendapatkan hasil bahwa perempuan yang meminum teh mawar mengalami lebih sedikit rasa sakit saat menstruasi.

• Menyehatkan pencernaan dan mencegah sembelit

Salah satu penggunaan tradisional paling umum dari teh mawar adalah untuk mengobati masalah perut.

Penelitian terkini menemukan bahwa teh mawar dapat meningkatkan produksi empedu hati kita. Ini membantu tubuh Anda mencerna makanan lebih mudah, mencegah sembelit, dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Ekstrak mawar juga dapat merangsang pergerakan cairan di saluran pencernaan yang membantu usus Anda menjadi bersih.

Baca Juga: 7 Manfaat Bunga Melati untuk Kesehatan dan Kecantikan

• Mengurangi kecemasan dan meningkatkan mood

Aroma teh mawar dapat menenangkan pikiran, menurunkan kecemasan dan perasaan tegang yang Anda alami.

Kandungan antioksidan dan anti-inflamasinya membuat teh mawar dapat mengurangi rasa sakit dan membawa ketenangan pada pikiran dan tubuh Anda.

Selain itu, teh mawar juga membantu meningkatkan suasana hati, mengatasi perasaan sedih, tegang, dan depresi.

• Anti-radang

Penelitian menemukan bahwa aktivitas anti-inflamasi dalam kelopak mawar bubuk sama efektifnya dengan obat-obatan seperti aspirin atau ibuprofen.

Teh mawar juga dapat membantu mencegah rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan akibat cedera fisik atau kondisi seperti radang sendi.

• Mendukung sistem kekebalan tubuh

Teh mawar tinggi akan antioksidan dan vitamin C yang penting untuk proses penyembuhan dan membantu melawan infeksi.

Satu studi menemukan bahwa teh mawar juga dapat meredakan gejala flu seperti batuk dan hidung tersumbat. Kelopak mawar juga mengandung polifenol, sejenis antioksidan yang bagus untuk tubuh.

Polifenol dalam teh mawar telah terbukti mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan gangguan kognitif lainnya.

Potensi Risiko Teh Mawar

Teh mawar memiliki berbagai berbagai manfaat bagi tubuh. Namun, terdapat beberapa hal yang perlu dipertimbangkan sebelum meminum secangkir teh mawar.

Berikut adalah sejumlah risiko dari konsumsi teh mawar:

• Alergi dan Asma

Beberapa orang yang memiliki alergi terhadap tanaman mawar juga harus menghindari produk seperti teh mawar.

Anda yang mengalami alergi mawar dan memiliki asma mungkin dapat mengalami reaksi tertentu setelah minum teh mawar.

• Interaksi Obat

Teh mawar dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, misalnya obat pengencer darah atau antidepresan.

Anda dapat berkonsultasi ke dokter terkait hal ini untuk mencegah interaksi obat yang tidak diinginkan.

• Kandungan Vitamin C Tinggi

Vitamin C memang baik untuk tubuh. Namun, mengkonsumsi terlalu banyak vitamin C bisa menyebabkan diare, mual, sakit kepala, dan mulas.

Jumlah vitamin C yang terlalu tinggi juga dapat menyebabkan batu ginjal pada beberapa orang dan memperburuk mereka yang mengalami gangguan penyerapan zat besi.

Baca Juga: Sering Menjadi Camilan. Ketahui 9 Manfaat Biji Bunga Matahari