Ketahui Penyebab Mata Kering dan Cara Mengatasinya

Ketahui Penyebab Mata Kering dan Cara Mengatasinya

Penulis: Lely | Editor: Handa

Mata kering merupakan kondisi yang biasa terjadi pada sebagian orang. Kondisi ini ditandai dengan sensasi tidak nyaman dan gatal, misalnya ketika menatap layar komputer dalam waktu lama tanpa berkedip atau melihat pada sesuatu dalam jangka waktu lama dan lupa berkedip sebanyak biasanya.

Jika tidak segera diobati, mata kering dapat menyebabkan beberapa komplikasi, mulai dari kerusakan permukaan mata, kerusakan permukaan kornea, luka terbuka pada kornea, penglihatan ganda, hingga infeksi. Untuk mengantisipasi hal tersebut, ada baiknya jika Anda memahami berbagai penyebab dan cara mengatasi mata kering.

Apa Penyebab Mata Kering?

Ada berbagai faktor yang menyebabkan seseorang mengalami mata kering. Beberapa faktor tersebut, meliputi:

1. Penuaan

Meski setiap orang dapat mengalami mata kering, namun kondisi ini lebih sering dialami oleh orang lanjut usia. Hal ini mungkin disebabkan oleh produksi air mata yang menurun seiring bertambahnya usia. Sehingga kelopak mata menjadi kurang sensitif untuk meratakan air mata di seluruh permukaan mata.

2. Obat-obatan

Air mata terdiri dari minyak, air, dan lendir. Beberapa obat tertentu dapat mengurangi produksi lendir dan menyebabkan mata kering. Beberapa obat-obatan tersebut, seperti antihistamin, dekongestan, terapi pengganti hormon, antidepresan, serta obat-obatan yang digunakan untuk mengobati hipertensi.

3. Sering Menatap Layar Komputer

Beberapa orang yang bekerja dengan komputer mengalami kelelahan mata dan sakit kepala karena tegang. Tidak hanya itu, sering menatap komputer juga dapat memengaruhi air mata dan menyebabkan mata kering. Hal ini karena orang yang bekerja di depan monitor komputer cenderung lebih jarang berkedip.

Alhasil, air matanya lebih cepat menguap. Oleh sebab itu, jika Anda bekerja di depan monitor komputer, Anda dapat mengurangi mata kering dengan lebih sering berkedip. Pasalnya, berkedip dapat membantu melumasi mata Anda, sehingga mencegah kekeringan dan iritasi.

Baca Juga : Tips Perawatan untuk Mata Belekan pada Anak

4. Operasi Laser

Beberapa orang mulai mengalami mata kering setelah melakukan operasi laser. Pasalnya, prosedur ini memotong beberapa saraf di kornea, sehingga menyebabkan mata menghasilkan lebih sedikit air mata.

Namun, jenis mata kering ini biasanya hanya bersifat sementara dan hilang setelah beberapa hari atau minggu. Untuk meminimalisir mata kering semakin parah, Anda dapat menggunakan obat tetes mata dengan resep dokter untuk menjaga kelembapan mata hingga mata Anda sembuh.

5. Pengaruh Hormon

Beberapa wanita mengalami gejala mata kering selama kehamilan, menopause, atau saat menggunakan pil KB. Hal ini karena hormon dapat merangsang hormon, sehingga ketidakseimbangan mengurangi produksi air mata. Oleh sebab itu, bicarakan pada dokter tentang obat tetes yang pas untuk mengurangi mata kering atau iritasi yang Anda alami.

6. Kekurangan Vitamin A

Diet makanan yang rendah vitamin A dapat menyebabkan mata kering dan gangguan penglihatan, seperti rabun senja. OLeh sebab itu, jika Anda mengalami kekurangan vitamin A, sebaiknya Anda mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A tinggi, seperti wortel, telur, ikan, brokoli, atau paprika.

7. Penggunaan Lensa Kontak

Penyebab mata kering lainnya yaitu penggunaan lensa kontak jangka panjang. Pasalnya, beberapa lensa menghalangi oksigen ke kornea sehingga menyebabkan mata penggunanya kering. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda tetap berhati-hati jika memang menggunakan lensa kontak atau bicarakan dengan dokter mata tentang lensa kontak yang khusus dibuat untuk mata kering.

Baca Juga : Mata Terasa Sakit saat Berkedip? Kenali 13 Penyebabnya

Cara Mengatasi Mata Kering

Perlu Anda ketahui bahwa tidak ada obat untuk mengatasi mata kering. Biasanya, pengobatan mata kering hanya membantu mengontrol gejala yang Anda alami. Beberapa orang mungkin juga akan mengalami mata kering berulang selama hidupnya.

Jika Anda mengalami mata kering, sangat penting untuk mendiskusikan kondisi yang Anda alami dengan spesialis perawatan mata. Beberapa pengobatan mata kering mungkin termasuk:

• Air mata buatan atau obat tetes mata. Air mata buatan atau obat tetes mata dapat membantu melumasi mata yang agak kering. Dokter Anda mungkin akan menyarankan obat tetes mata mana yang cocok digunakan berdasarkan mata kering yang Anda alami.
• Gunakan kacamata. Untuk membantu memperlambat penguapan air mata dari permukaan mata, Anda dapat menggunakan kacamata baca atau kacamata hitam. Selain itu, jika berada di dalam ruangan, pembersih udara untuk menyaring debu dan partikel lainnya juga bisa membantu mata kering.
• Mengonsumsi air putih dan cukupi kebutuhan gizi. Mengonsumsi banyak air putih akan membantu menjaga selaput lendir Anda tetap lembab. Selain itu, Anda juga harus mencukupi kebutuhan gizi Anda, seperti lebih banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan lemak omega-3 dan vitamin A.
• Hindari menggosok mata. Hindari menggisok mata terlalu keras untuk mencegah gejala yang timbul semakin parah. Selain itu, usahakan untuk sellau berkedip jika Anda sedang membaca, menulis, mengemudi, atau bekerja di depan layar monitor. Hal ini agar air mata dapat menyebar dan merata ke seluruh permukaan mata.
• Operasi. Dalam kasus yang lebih parah, saluran air mata yang mengalirkan air mata mungkin tersumbat sehingga menyebabkan mata kering. Pada kasus seperti ini, biasanya dokter akan melakukan operasi mata untuk memperbaiki beberapa masalah yang menyebabkan mata kering.

Baca Juga : Cara Menghilangkan Kantung Mata

Sumber