Beragam Manfaat Daun Jeruk Purut Untuk Kesehatan

Beragam Manfaat Daun Jeruk Purut Untuk Kesehatan

Penulis: Meimei | Editor: Agnes

Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari 

Terakhir ditinjau: 16 Maret 2023

Masyarakat Indonesia kerap menjadikan daun jeruk purut sebagai salah satu bumbu dalam masakan. Cita rasanya yang segar dan daunnya yang harum menambah kenikmatan pada makanan yang Anda disajikan. Sayangnya, belum banyak yang menyadari jika daun jeruk purut juga bermanfaat untuk kesehatan.

Daun ini berbentuk angka delapan dengan warna hijau tua. Daunnya bisa didapatkan di cabang tanaman jeruk purut alias citrus hystrix atau jeruk nipis marut atau papeda Mauritius. Tanaman ini tergolong dalam keluarga Rutaceae – Rue banyak ditemukan di wilayah Asia yang beriklim tropis termasuk Indonesia.

Ciri khas daun ini adalah aromanya yang kuat karena tinggi kandungan alkaloid, sitronelol, limonene, nerol, dan senyawa organik lainnya. Perpaduan kandungan ini yang membuat daun jeruk purut memiliki manfaat untuk kesehatan. Tidak heran jika kemudian banyak produk menggunakan daun jeruk purut sebagai bahan baku pengobatan herbal dan produk kosmetik lainnya.

Baca Juga: Ketahui Daftar Makanan Tinggi Lemak yang Baik untuk Kesehatan

Beragam Manfaat Daun Jeruk Purut Untuk Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan kesehatan mulut

Manfaat daun jeruk untuk perlindungan kesehatan mulut sudah sangat dikenal. Anda bisa mendapatkan manfaat ini dengan mengoleskan daun jeruk purut langsung ke gusi. Cara ini bisa menghilangkan bakteri berbahaya yang menumpuk di mulut dan area gusi. Dengan demikian, mulut terbebas dari bakteri dan jauh dari bau tidak sedap.

2. Mencegah kanker

Kanker adalah penyakit yang mematikan. Oleh karena itu,  tidak ada salahnya mencoba berbagai cara untuk mencegah penyakit ini. Salah satunya dengan mengonsumsi daun jeruk purut secara rutin untuk mencegah pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Caranya pun mudah, Anda cukup tambahkan beberapa lembar daun jeruk purut ke dalam menu makanan sehari-hari. Selain terhindar dari penyakit berbahaya, masakan Anda menjadi lebih sedap.

3. Antiinflamasi

Daun jeruk purut bisa digunakan untuk meredakan peradangan di berbagai area tubuh. Sakit tenggorokan, demam, rematik, radang sendi, edema, dan asam urat merupakan beberapa keluhan yang bisa diobati dengan daun ini.

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda perlu merebus daun jeruk purut dan meminumnya. Agar rasanya lebih lezat dan khasiat lebih maksimal, Anda bisa menambahkan bahan lainnya seperti madu. Konsumsi ramuan ini dalam kondisi hangat. Minumlah secara teratur sekali hingga dua kali sehari selama sakit untuk mengurangi gejala inflamasi yang Anda rasakan.

3. Menjaga ketahanan tubuh

Menjaga daya tahan tubuh dan imunitas menjadi jauh lebih penting selama masa pandemi ini. Oleh karena itu, pastikan asupan makanan Anda memberikan manfaat yang baik untuk tubuh. Daun jeruk purut dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda karena dapat merevitalisasi sel tubuh.

Selain itu, kandungan di dalam daun jeruk purut bisa menghasilkan lebih banyak sel sehat untuk meningkatkan metabolisme Anda dengan baik. Dengan demikian, daun ini mampu mencegah tubuh Anda terpapar virus.

Baca Juga: Ketahui Pantangan Bagi Penderita Asam Lambung

5. Menjaga kesehatan kulit

Kulit adalah bagian tubuh yang melindungi organ dalam tubuh Anda dari paparan sinar matahari, bakteri, dan virus. Oleh karena itu penting untuk memperhatikan kesehatan kulit dengan  menjaga asupan makanan, rutin berolahraga, dan menggunakan berbagai produk perawatan kulit.

Salah satu cara merawat kulit yang bisa Anda lakukan di rumah adalah dengan mengonsumsi daun jeruk purut. Senyawa dalam tanaman ini dapat menangkal radikal bebas, mencegah penuaan dini, menghilangkan bekas luka, dan mengobati jerawat.

6. Memperlambat kebotakan

Daun jeruk purut juga bermanfaat untuk kesehatan rambut dan kulit kepala Anda. Untuk mendapatkan khasiatnya, Anda hanya perlu membalurkan ramuan daun ini ke kulit kepala untuk memperlambat kebotakan pada pria dan memperkuat folikel rambut. Selain itu, tanaman ini juga dapat mengurangi ketombe dan membuat rambut lebih sehat berkilau.

7. Mengobati batuk pilek

Jika Anda sedang terserang batuk pilek, Anda dapat mengonsumsi daun jeruk purut sebagai obat herbal. Daun jeruk purut dapat meredakan gejala batuk pilek dengan memproduksi plasma darah putih sebagai imun alami tubuh.

Penggunaannya juga cukup mudah, hanya perlu dicampurkan pada makanan yang dikonsumsi. Selain itu, bisa juga dicampurkan dalam air putih dan dinikmati dalam kondisi hangat.

Hal yang harus diingat, perhatikan pula apakah Anda mengalami alergi terhadap daun tanaman jeruk ini. Perhatikan efek yang Anda rasakan setelah mengonsumsi daun jeruk purut. Jika muncul rasa seperti kesemutan di bibir, muncul ruam di lidah, dan mulut kering, hentikan pemakaian daun ini. Untuk kondisi yang lebih parah, efek sampingnya bisa berupa masalah pencernaan, sakit perut, mual mulas, dan muntah.

Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsinya dalam jumlah kecil dan memperhatikan reaksi dari tubuh Anda. Jika tidak ada keluhan dan hasilnya positif maka bisa dilanjutkan sebagai kebiasaan hidup sehat yang bermanfaat.

Baca Juga: Ketahui Gejala Infeksi Parasit dan Cara Mengatasinya