Benarkah Nanas Bikin Darah Haid Deras?

Benarkah Nanas Bikin Darah Haid Deras?

Penulis: Silvia | Editor: Alhasbi

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 19 Februari 2023

Salah satu makanan yang banyak dikonsumsi karena dianggap bisa melancarkan siklus menstruasi, yaitu nanas. Benarkah nanas bikin darah haid deras?

Ada pula anggapan bahwa nanas tidak boleh Anda konsumsi selama kehamilan, karena bisa meningkatkan risiko keguguran janin. Padahal, anggapan tersebut belum tentu benar adanya. Jadi, Anda tak boleh menelan informasi tersebut begitu saja.

Lebih lanjut, berikut fakta seputar buah nanas apabila Anda mengonsumsinya selama menstruasi. Berikut ini penjelasan apakah nanas membuat darah haid menjadi deras?

Benarkah Nanas Bikin Darah Haid Deras?

Anggapan yang menyebutkan bahwa nanas bikin darah haid deras adalah benar adanya. Hal ini karena buah nanas dapat meningkatkan produksi sel darah merah dan putih.

Oleh karenanya, mengonsumsi buah nanas dapat meningkatkan aliran darah dan membuat periode menstruasi Anda lebih lancar.

Meski demikian, makan nanas ketika haid tidaklah berbahaya. Anda hanya akan mengalami pendarahan yang lebih banyak daripada biasanya.

Kondisi seperti ini mungkin bisa membuat aktivitas Anda tidak nyaman. Jadi, perhatikan kondisi tubuh Anda sebelum mengonsumsi nanas saat masa menstruasi.

Walaupun tak berbahaya, sebaiknya mengonsumsi nanas saat haid tidak dianjurkan bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit anemia. Sebab, buah nanas yang membuat darah haid deras bisa membuat Anda kehilangan lebih banyak darah dan anemia dapat menjadi lebih parah.

Manfaat Konsumsi Nanas saat Haid

Tidak hanya membuat aliran darah haid semakin lancar, mengonsumsi buah nanas selama periode menstruasi juga memiliki banyak manfaat. Berikut ini beberapa manfaat makan buah nanas ketika haid.

1. Mengurangi Kram Menstruasi

Salah satu manfaat mengonsumsi nanas ketika Anda dalam periode menstruasi yakni mengurangi kram dan nyeri perut.

Hal ini karena buah nanas mengandung bromelain, enzim yang diklaim dapat melembutkan lapisan rahim sehingga memiliki sifat anti-inflamasi dan penghilang rasa sakit selama haid.

Anda yang sering kali mengalami ketidaknyamanan gejala PMS mungkin bisa coba mengonsumsi buah nanas untuk meredakannya. Jadi, Anda tetap dapat beraktivitas dengan nyaman tanpa rasa kram saat haid.

Senyawa bernama bromelain tersebut juga membantu mengurangi pembengkakan dan dapat memperlambat pembekuan darah. Dengan begitu, konsumsi nanas selama haid mampu merelaksasi otot sehingga dianggap sebagai obat kram menstruasi alami.

Baca Juga : Benarkah Makan Nanas Saat Hamil Bisa Menyebabkan Keguguran?

2. Melancarkan Siklus Haid

Manfaat konsumsi buah nanas saat haid lainnya, yakni dapat membantu Anda untuk melancarkan siklus haid. Anda yang mungkin selalu merasa khawatir karena tidak menentunya siklus haid bisa mengonsumsi buah ini secara teratur.

Buah nanas memiliki kandungan mangan yang tinggi sehingga dapat meningkatkan aliran menstruasi hingga sebanyak 50%. Jadi, siklus haid Anda menjadi lebih teratur setiap bulannya.

Terlebih, buah nanas yang Anda konsumsi bisa meningkatkan produksi sel darah merah dan putih. Aliran darah dalam tubuh Anda pun menjadi lebih lancar.

Maka dari itu, tak heran banyak wanita yang mengonsumsi nanas untuk mempercepat periode menstruasi mereka.

Namun terlepas dari hal tersebut, Anda bisa memperbaiki siklus haid dengan menjalani pola hidup sehat. Dengan memerhatikan pola makan bergizi seimbang dan rajin berolahraga.

Ketika Anda memiliki pola makan sehat, gizi yang didapatkan tubuh pun akan terpenuhi. Produksi hormon yang memicu terjadinya menstruasi pun dapat berjalan lancar.

3. Meningkatkan Kesuburan

Mengonsumsi buah nanas juga dianggap dapat meningkatkan kesuburan. Ini karena nanas memiliki kandungan berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.

Vitamin C, beta karoten, tembaga, seng, dan folat dalam buah nanas dapat meningkatkan kesuburan, baik bagi wanita maupun pria.

Fakta bahwa buah nanas dapat melancarkan aliran darah haid pun bisa menjadi faktor penting yang memengaruhi kesuburan Anda.

Ketika Anda mengalami siklus menstruasi yang rutin, itu artinya Anda memiliki kesuburan yang baik.

Baca Juga : Benarkah Buah Nanas Bagus untuk Pencernaan?

Meskipun nanas memiliki banyak manfaat bagi wanita selama masa haid, akan tetapi para ahli masih melakukan berbagai penelitian lanjutan untuk membuktikannya.

Anda tetap bisa mengonsumsi nanas, asalkan dalam porsi secukupnya. Jadi, kenali kondisi tubuh Anda dengan baik dan jangan berlebihan.