Pentingkah Menggunakan Benang Gigi?

Pentingkah Menggunakan Benang Gigi?

Penulis: Anggita | Editor: Opie

Ditinjau oleh: dr. Tommy

Terakhir ditinjau: 5 Mei 2023

Benang gigi atau dental floss adalah alat pembersih gigi yang banyak dijual di pasaran, namun tidak sepopuler sikat gigi. Penggunaan benang gigi menjadi kontroversi, apakah penting untuk digunakan atau tidak, serta manfaatnya pada kesehatan mulut Anda.

Terdapat beberapa penelitian yang menyatakan bahwa penggunaan benang gigi tak memiliki dampak besar pada kesehatan mulut. Walaupun begitu, ternyata banyak dokter gigi yang merekomendasikan Anda untuk menggunakan sikat gigi sekaligus benang gigi.

Benang gigi digunakan untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang terselip di antara gigi Anda. Tidak cuma itu, benang gigi juga bisa membersihkan plak di mulut Anda. Plak adalah penumpukan bakteri akibat aktivitas makan dan minum.

Baca Juga: Mengenal Kandungan Listerine dan Efek Sampingnya

Manfaat Penggunaan Benang Gigi

• Mencegah masalah gusi

Menurut ahli, hasil penelitian terkait pencegahan penyakit gusi karena penggunaan benang gigi cukup jelas. Sehingga, banyak ahli kesehatan gigi yang merekomendasikan penggunaannya.

Salah satu hasil pentingnya adalah penggunaan benang gigi dan sikat gigi secara rutin bisa mencegah terjadinya gusi berdarah. Gingivitis atau radang gusi adalah penyakit yang umumnya menyebabkan pendarahan di gusi. Anda perlu berhati-hati karena gingivitis bisa berkembang menjadi penyakit gusi yang lebih parah.

Gusi yang meradang bisa diakibatkan oleh sisa makanan yang tertinggal di mulut Anda. Oleh karenanya, sikat gigi saja tidak cukup untuk membersihkannya. Anda perlu untuk menyikat gigi, membersihkan dengan benang, bahkan berkumur menggunakan obat kumur antibakteri.

Meskipun membersihkan gigi dengan benang bisa membuat berdarah, lama-kelamaan Anda akan terbiasa jika sudah menemukan teknik yang benar.

• Membersihkan plak-plak di mulut

Plak di mulut bisa dilihat dengan mata telanjang. Jika Anda tidak rutin membersihkan gigi ke dokter, maka plak bisa menumpuk sehingga gigi Anda terlihat lebih kuning dan kusam.

Ternyata, plak adalah kondisi yang sering diremehkan oleh kebanyakan orang. Padahal, penumpukan plak-plak ini bisa merusak gigi dan gusi Anda.

Agar plak berkurang, maka Anda harus mempraktikkan pembersihan gigi yang benar. Penggunaan dental floss juga bisa membersihkan plak di mulut Anda.

Jangan sampai plak tersebut berkembang menjadi tartar, karena sikat dan benang gigi sudah tidak ampuh mengatasinya.

• Mengurangi masalah bau mulut

Bau mulut juga dikenal dalam istilah medis yaitu halitosis, bisa menjadi gejala dari penyakit mulut. Penyebabnya adalah bakteri yang bersarang di mulut Anda.

Biasanya, bau mulut diiringi dengan gejala lain, seperti:

• • Mulut terasa kering
  • Rasa asam di mulut
  • Ada lapisan pada lidah

Benang gigi bisa membersihkan sisa-sisa makanan secara menyeluruh agar mulut tidak bau. Tapi, Anda juga perlu menghindari faktor-faktor lain yang bisa menyebabkan bau mulut, seperti merokok dan makanan tertentu.

Cara Menggunakan Benang Gigi

• Ambil 18-24 inci benang gigi
• Gulung sebagian besar benang di kedua jari tengah Anda, lalu sisakan 1-2 inci untuk gigi Anda
• Pegang benang tersebut dengan kencang dengan ibu jari dan jari telunjuk Anda
• Letakkan benang di antara dua gigi
• Geser pelan-pelan ke atas dan ke bawah
• Lakukan pada kedua sisi di tiap gigi
• Lengkungkan benang seperti huruf C saat mencapai gusi
• Jangan memasukkan benang ke dalam gusi agar tidak terjadi memar dan berdarah

Panduan Pembersihan Gigi yang Benar

• Gunakan benang gigi dulu, lalu sikat gigi

Waktu terbaik untuk menggunakan benang gigi adalah sebelum menyikat gigi. Pertama-tama, bersihkan sisa makanan dengan benang, lalu bersihkan gigi dengan pasta gigi.

Menurut penelitian di tahun 2018, membersihkan sisa-sisa makanan terlebih dahulu bisa membuat pasta gigi dengan fluoride bekerja lebih baik.

• Jangan terlalu banyak membilas mulut dengan air

Setelah menyikat gigi, Anda juga seharusnya tidak perlu banyak-banyak berkumur dengan air. Sebab, fluoride yang diperlukan gigi bisa terbilas, dan akhirnya tidak efektif lagi untuk mencegah gigi rusak.

• Jangan langsung menggunakan mouthwash

Apabila Anda menggunakan obat kumur, maka tunggu beberapa jam setelah menyikat gigi, baru gunakan obat kumur tersebut.

• Bersihkan gigi Anda secara teratur

Untuk menyikat gigi, Anda perlu melakukannya minimal 2 kali dalam sehari. Sementara untuk flossing, Anda hanya perlu melakukannya sekali dalam sehari.

Baca Juga: 7 Penyebab Mulut Terasa Asam