Berbagai Cara Mengobati Perut Begah dan Pencegahannya

Berbagai Cara Mengobati Perut Begah dan Pencegahannya

Penulis: Novi | Editor: Handa

Perut begah adalah kondisi di mana perut terasa penuh dan tertekan hingga menimbulkan nyeri dan kram, sehingga membuat Anda merasa tidak nyaman. Kondisi ini disebabkan oleh beberapa faktor, seperti mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gas tinggi, kegemukan, sembelit, dan perubahan hormon saat menstruasi atau hamil.

Sebenarnya, perut begah bukanlah gangguan yang mengkhawatirkan. Namun, kondisi ini bisa memicu berbagai gejala yang membuat penderitanya tidak nyaman sehingga harus segera diatasi agar tidak mengganggu aktivitas keseharian. Berikut ini cara mengatasi perut begah yang perlu Anda perhatikan.

Mengatasi Perut Begah Menggunakan Obat-obatan (Farmakologi)

Saat mengalami perut begah, dokter mungkin akan meresepkan beberapa jenis obat, seperti:

• Bismuth subsalicylate. Saat mengalami perut begah, Anda bisa memilih bismuth subsalicylate untuk mengatasinya. Obat yang dijual bebas ini memiliki multifungsi, yakni untuk mengatasi perut begah, mengurangi penumpukan gas, mengatasi naiknya asam lambung, diare, mual, dan mengobati beberapa gangguan pencernaan lainnya.
• Antidepresan. Antidepresan termasuk jenis obat yang berpengaruh pada reseptor (saraf yang peka terhadap rangsangan) di otak dan usus. Pada dosis rendah, obat ini juga terbukti mampu mengatasi depresi dan meringankan gejala yang ditimbulkan perut begah.
• Rifaximin. Rifaximin termasuk satu dari sekian banyak jenis obat yang dapat digunakan untuk mengatasi perut begah. Obat yang hanya dapat dikonsumsi dalam jangka waktu singkat ini, dimanfaatkan untuk mengatasi perut begah yang disebabkan oleh pertumbuhan bakteri secara berlebih di usus. Umumnya, obat ini digunakan sebagai pereda begah atau kembung pada penderita sindrom iritasi usus yang tidak mengalami sembelit.
• Simethicone. Simethicone termasuk salah satu obat yang bisa Anda gunakan untuk mengatasi begah pada perut Anda. Obat ini bekerja dengan cara memecahkan sebagian gelembung gas yang menumpuk pada saluran pencernaan sehingga meredakan rasa begah.
• Antispasmodik. Antispasmodik juga dapat digunakan untuk meredakan perut begah. Hal tersebut tidak lepas dari fungsinya sebagai pelemas otot pada usus dan saluran cerna yang menegang karena terisi terlalu penuh, baik oleh makanan maupun oleh gas. Dengan berkurangnya ketegangan pada otot saluran cerna, keluhan disebabkan oleh perut begah akan dapat diatasi.

Baca Juga : Rekomendasi Obat Sakit Perut Berdasarkan Penyebabnya

Mengatasi Perut Begah dengan Pengobatan Rumahan

Selain menggunakan pengobatan medis yang bersifat farmakologi, mengatasi perut begah pun bisa Anda lakukan secara mandiri di rumah. Berikut pengobatan rumahan yang dapat Anda dilakukan, di antaranya:

• Berolahraga secara teratur.
• Membiasakan diri untuk makan secara perlahan dan mengunyah makanan hingga halus.
• Tidak makan secara berlebihan.
• Tidak makan sambil berbicara.
• Tidak makan atau minum sambil berdiri.
• Menghindari makanan tinggi lemak.
• Menghindari mengunyah permen karet dengan mulut terbuka.
• Menghentikan kebiasaan merokok.
• Mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik, seperti yoghurt dan kefir.
• Menghindari konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gas yang tinggi atau bisa meningkatkan kandungan gas di saluran cerna.
• Mengonsumsi rempah-rempah, seperti jahe, kunyit, ginseng, temulawak, dan jintan.
• Melakukan kompres air hangat dan melakukan pijatan.

Cara Mencegah Perut Begah

Meski tidak berisiko, perut begah tetap dapat membuat Anda merasa tidak nyaman dalam beraktivitas. Karenanya, akan lebih baik untuk Anda melakukan upaya pencegahan sebelum gangguan tersebut terjadi.

Cara yang paling efektif untuk mencegah terjadinya perut begah adalah dengan memperbaiki gaya hidup. Perbaikan gaya hidup dapat dimulai dengan melakukan olahraga secara rutin, menghentikan kebiasaan merokok, dan mengonsumsi minuman beralkohol serta menjalani diet dengan benar.

Selain memperbaiki gaya hidup, memperbaiki pola makan dan minum juga menjadi hal penting untuk mencegah perut begah. Salah satu pola makan yang baik adalah tidak makan sambil berdiri dan berbicara, makan secara perlahan, mengunyah makanan hingga halus, dan tidak makan secara berlebihan.

Baca Juga : Kenali Penyebab dan Gejala Perut Begah

Sumber