Penulis: Graminda

I'm a passionate nutritionist with a lot of curiosity

8 Zat Gizi Penting untuk Ibu Hamil yang Sering Terlupakan

Februari 14, 2019
Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 23 Juni 2020 Saat hamil, kebutuhan zat gizi otomatis meningkat. Sebab, tubuh perlu siapkan nutrisi untuk bayi. Banyak sekali bumil (ibu hamil) yang kekurangan...

6 Makanan Bergizi untuk Ibu Hamil agar Janin Sehat

Februari 13, 2019
Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 23 Juni 2020 Saat hamil, kebutuhan zat gizi otomatis meningkat. Sebab, tubuh perlu siapkan nutrisi untuk bayi. Oleh karena itu, sebagai seseorang yang...

Jangan Cemas, 5 Tips Atasi ASI Tidak Keluar Setelah Melahirkan

Februari 12, 2019
Penulis: Graminda Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 15 Juli 2020   Saat baru melahirkan, perasaan bahagia pasti dirasakan semua ibu. Rasa lelah setelah perjuangan hebat tergantikan dengan kehadiran...

 7 Tips Pencegahan Penyakit Jantung

Februari 12, 2019
Penyakit jantung banyak macamnya seperti penyakit jantung koroner, gagal jantung, aterosklerosis, penyakit jantung bawaan, dan stoke. Inti dari penyakit tersebut sama, yaitu tentang kerusakan jantung dan pembuluh darah. Penyakit jantung...

7 Sumber Makanan Tinggi Folat untuk Ibu Hamil

Februari 11, 2019
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 24 Juni 2020 Ibu hamil atau anda yang sedang merencanakan kehamilan perlu untuk konsumsi ekstra folat. Sebab  folat dapat bantu perkembangan otak dan sumsum...

7 Aturan Olahraga untuk Penderita Penyakit Jantung

Februari 8, 2019
Penulis: Graminda Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 17 Juli 2020   Penyakit jantung banyak macamnya seperti penyakit jantung koroner, gagal jantung, aterosklerosis, penyakit jantung bawaan, dan stoke. Meski menderita...

7 Pantangan Makanan bagi Penderita Penyakit Jantung

Februari 7, 2019
Penulis: Graminda Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 16 Juli 2020   Data tahun 2014 menunjukan bahwa penyakit jantung koroner dan stroke merupakan penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Tentunya ini...

5 Makanan Kaya Serat Ampuh Atasi Sembelit Tanpa Obat

Februari 6, 2019
Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 25 Juni 2020 Rasanya hampir setiap orang pernah sembelit. Usia dan jenis kelamin bukan batasan untuk terhindar dari penyakit saluran cerna yang satu ini....

Berapa Angka Tekanan Darah Normal Dewasa?

Februari 1, 2019
Penulis: Graminda Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 16 Juli 2020   Tekanan darah merupakan salah satu tanda vital tubuh. Angka tekanan darah tunjukan seberapa kuat pompaan yang dilakukan oleh...

Apa Bedanya? Karbohidrat Kompleks & Karbohidrat Sederhana

Januari 31, 2019
Penulis: Graminda Ditinjau oleh: dr. Putri Purnamasari Terakhir ditinjau: 16 Juli 2020   Hampir 60% makanan yang kita konsumsi mengandung karbohidrat. Dibalik fungsinya sebagai sumber energi, karbohidrat sering disalahkan atas berbagai...

Diabetes: Makanan yang Dianjurkan & Dilarang

Januari 30, 2019
Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 23 Juni 2020 Diabetes  adalah penyakit yang terjadi akibat kekurangan/kerusakan hormon insulin. Efeknya glukosa (bahan bakar pembentuk energi) tidak dapat digunakan oleh sel...

Pasien Diabetes Boleh Makan Buah Manis atau Tidak?

Januari 29, 2019
Ditinjau oleh: dr. Bianda Dwida Terakhir ditinjau: 23 Juni 2020 Buah merupakan makanan yang tidak perlu diragukan lagi manfaatnya. Kandungan serat, vitamin, dan mineral di dalamnya sangat diperlukan oleh tubuh....