Kenali Penyebab dan Gejala Perut Begah

Kenali Penyebab dan Gejala Perut Begah

Penulis: Novi | Editor: Handa

Perut begah adalah kondisi di mana perut terasa penuh, kencang, padat, hingga terasa sesak sehingga menyebabkan rasa tidak nyaman. Bahkan, begah juga bisa menimbulkan sensasi sakit pada perut, hingga mengganggu aktivitas. Umumnya, perut begah disebabkan oleh timbunan gas pada perut karena pembentukan gas akibat proses pencernaan.

Keluhan ini pun juga dapat terjadi bila Anda makan dalam jumlah banyak. Akan tetapi perut begah juga dapat terjadi karena berbagai sebab lain dengan gejala yang beragam pula. Oleh sebab itu, sebaiknya Anda mengetahui penyebab perut begah agar tahu cara mengatasinya dengan tepat.

Penyebab Perut Begah

Perut begah dapat terjadi karena berbagai sebab, antara lain:

1. Makanan dan Cara Makan

Makanan dan cara makan merupakan penyebab umum terjadinya perut begah. Berikut beberapa makanan dan minuman serta cara makan yang dapat menyebabkan perut begah.

• Mengonsumsi makanan berserat tinggi. Makanan berserat tinggi memiliki kandungan molekul gula polisakarida dan oligosakarida yang tinggi. Dalam proses pencernaannya, kedua molekul tersebut perlu melalui fermentasi dalam usus dan akan menghasilkan gas. Beberapa contoh makanan berserat tinggi, seperti kubis, kembang kol, sawi, brokoli, dan lobak.
• Konsumsi minuman beralkohol dan minuman bersoda. Minuman beralkohol dan bersoda memiliki kandungan gas yang tinggi. Mengonsumsi jenis minum tersebut akan menimbulkan timbunan gas dalam saluran cerna sehingga perut menjadi terasa begah.
• Makan terlalu cepat. Makan terlalu cepat dapat membuat tubuh terlambat memberikan sinyal pada rasa kenyang. Artinya tubuh akan memberi sinyal melebihi waktu yang seharusnya sehingga makanan yang masuk ke dalam saluran cerna menjadi lebih banyak. Begitu juga dengan gas yang dihasilkan juga lebih banyak.
• Makan dan minum sambil berdiri. Aktivitas makan dan minum sambil berdiri pun dapat membuat makanan ataupun minuman menjadi tidak terserap dengan baik. Akibatnya, perut Anda akan terasa begah yang membuat tidak nyaman.
• Makan sambil berbicara. Bila Anda makan sambil berbicara, udara yang masuk ke dalam perut akan semakin banyak. Hal ini akan membuat perut Anda terasa begah karena banyaknya udara yang ikut terbawa saat Anda makan sambil bicara.
• Makan terlalu banyak. Makan terlalu banyak dapat memuat organ dalam saluran cerna meregang atau membesar karena harus menampung makanan dalam jumlah banyak. Akibatnya, perut akan menonjol dan menimbulkan rasa begah pada perut.

2. Sembelit

Sembelit adalah kondisi di mana Anda kesulitan untuk mengeluarkan sisa proses pencernaan (tinja). Hal tersebut menyebabkan penumpukan tinja di dalam saluran cerna yang membuat Anda merasa begah.

Baca Juga : Lakukan 9 Cara Alami Ini untuk Mengatasi Perut Melilit

3. Intoleransi Makanan

Intoleransi makanan terjadi saat tubuh kesulitan menerima atau bahkan tidak mampu mencerna makanan. Salah satu faktor yang menyebabkannya adalah sensitivitas tubuh.

Saat reaksi ini terjadi, makanan akan sulit dicerna oleh tubuh, tetapi gas tetap dihasil oleh proses tersebut. Akibatnya, perut menjadi begah karena timbunan gas dan makanan yang terperangkap di dalam saluran cerna.

4. Sindrom Iritasi Usus (Irritable Bowel Syndrome / IBS)

Perut begah merupakan salah satu gejala umum yang dirasakan bila Anda mengalami sindrom iritasi usus. Hal tersebut dapat terjadi karena adanya gangguan sinyal saraf, perubahan hormon, hingga stres yang disebabkan oleh iritasi pada usus tersebut.

5. Perubahan hormon

Perubahan hormon ini dapat terjadi sebelum ataupun saat siklus menstruasi pada wanita. Perubahan hormon tersebut menyebabkan kadar cairan di dalam tubuh menjadi lebih besar. Akibatnya, perut menjadi terasa kembung atau begah.

Selain beberapa faktor di atas, begah juga bisa disebabkan oleh faktor lain,seperti:

• Gangguan makan.
• Gangguan kesehatan mental, seperti stres, dan kecemasan.
• Penambahan berat badan.
• Gangguan organ pada sistem pencernaan.
• Kekurangan atau berlebihnya bakteri di dalam saluran pencernaan.

Gejala Perut Begah

Perut begah atau kembung memperlihatkan beberapa gejala, yaitu:

• Kentut.
• Bersendawa.
• Rasa kenyang berlebihan.
• Rasa tertekan pada bagian perut.
• Pembesaran pada area perut.
• Kram dan nyeri pada perut.

Baca Juga : Kenali Gejala Peradangan Perut Peritonitis dan Penyebabnya

Sumber