Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasi Nyeri Tulang Belikat

Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasi Nyeri Tulang Belikat

Penulis: Devita | Editor: Handa

Pernahkah Anda merasakan nyeri di bahu bagian belakang? Nyeri ini disebut nyeri tulang belikat. Penyebabnya bisa beragam, seperti ketegangan bahkan kondisi serius (seperti serangan jantung dan masalah hati). Belikat atau bilah bahu, secara medis disebut spatula, yaitu tulang berbentuk segitiga yang berada di belakang bahu.

Fungsi tulang belikat yaitu menghubungkan tulang lengan atas ke tulang selangka.  Gerakan bahu sangatlah luas sehingga kemungkinan cedera nyeri tulang belikat lebih tinggi. Nyeri tulang belikat juga disebabkan karena rasa sakit dari organ terdekat.

Perlu diagnosa lebih lanjut untuk mengetahui penyebab nyeri tulang belikat yang Anda alami. Mengetahui penyebabnya lebih dini bisa mempercepat penanganan nyeri.Berikut ini akan dibahas mengenai penyebab dan cara mengatasi nyeri tulang belikat.

Penyebab Nyeri Tulang Belikat

Terkadang, seseorang sulit mengetahui penyebab nyeri tulang belikat. Hal ini karena penyebabnya sulit terdeteksi. Berikut ini penyebab umum nyeri tulang belikat yang perlu Anda ketahui, yaitu:

• Trauma yang disebabkan oleh benturan, jatuh, atau kecelakaan.
• Posisi tidur yang salah. Tidur dengan posisi salah menyebabkan sakit leher. Selain itu, terlalu sering tengkurap, kebanyakan menggunakan bantal, dan kasur yang tidak mendukung juga bisa memicu nyeri tulang belikat dan sakit pada leher.
• Otot tegang karena mengangkat beban berat.
• Postur tubuh yang buruk. Postur tubuh yang buruk dapat memberikan beban pada otot sekitar leher yang bisa memicu nyeri tulang belikat.

Nyeri tulang belikat juga bisa menjadi menyebabkan masalah pada tubuh lainnya, terutama area yang berdekatan dengan tulang belikat. Berikut ini beberapa kemungkinan potensial masalah tubuh yang menyebabkan nyeri pada tulang belikat:

• Gangguan muskuloskeletal. Musculoskeletal adalah sistem  gerak yang terdiri atas otot, jaringan ikat, saraf, serta tulang dan sendi. Orang yang mengalami masalah muskuloskeletal bisa terkena nyeri tulang belikat. Nyeri ini berkaitan dengan nyeri otot yang mengelilingi bahu termasuk otot lengan.
• Sakit jantung. Nyeri di area tulang belikat dan bahu kiri biasanya menandakan sakit jantung, terutama jika nyeri tersebut terjadi pada wanita. Kondisi jantung yang menyebabkan nyeri tulang belikat adalah aorta robek dan peradangan pada selaput jantung.
• Sakit pada paru-paru. Kanker di bagian atas paru-paru, gumpalan di bagian bawah paru-paru, dan paru-paru kolaps bisa menyebabkan nyeri pada tulang belikat.
• Sakit pada perut. Beberapa kondisi gangguan pada perut bisa menyebabkan nyeri tulang belikat, seperti paska operasi, nyeri saraf pada perut, tukak lambung, pankreatitis dan penyakit hati.

Pengobatan Rumahan

Jika nyeri yang Anda alami tidak terlalu parah, perawatan bisa dilakukan dengan pengobatan rumahan. Lakukanlah beberapa cara berikut untuk mengatasi nyeri pada tulang belikat Anda:

• Olahraga. Olahraga bisa membantu menguatkan punggung, membantu meredakan nyeri, dan baik untuk Kesehatan tubuh lainnya. Anda bisa melakukan push up dan sit up ringan untuk membantu menguatkan otot punggung dan perut. Dengan otot yang kuat, risiko terkena cedera akan berkurang.
• Peregangan. Peregangan seperti yoga dapat meningkatkan sirkulasi otot dan persendian sehingga membantu meredakan nyeri. Anda dapat meredakan bahu dengan cara menyilangkan satu tangan di atas tubuh Anda. Gunakan lengan Anda yang lain untuk menarik siku ke arah dada. Kemudian tahan posisi tersebut selama sekitar 10 detik.
• Konsumsi makanan sehat. Makanlah makanan yang mengandung omega-3, seperti salmon dan telur. Hindari makanan yang bisa memperparah radang sebab bisa memperburuk gejala.
• Beristirahat. Jika cedera Anda parah, beristirahatlah untuk memperbaiki kondisi nyeri tulang belikat yang Anda alami.
• Kompres hangat atau dingin. Menerapkan kompres panas atau dingin di area tulang belikat Anda dapat membantu meredakan rasa nyeri. Lakukan pengompresan selama 15 menit dalam jangka waktu 4 jam sekali.

Cara Mengobati Nyeri Tulang Belikat

Selain pengobatan rumahan, berikut cara mengobati nyeri tulang belikat yang perlu Anda ketahui, seperti:

1. Minum Obat

Anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas di apotek tanpa resep dokter. Obat tersebut dapat meredakan beberapa nyeri termasuk nyeri tulang belikat. Anda bisa mengonsumsi obat jenis aspirin, ibuprofen, dan naproxen. Pastikan untuk mengonsumsi obat ini sesuai dengan petunjuk yang ada di kemasan.

2. Kunjungi Dokter Spesialis Tulang

Jika perawatan di rumah dan minum obat yang dijual di apotek tidak dapat menangani nyeri yang Anda alami, sebaiknya segera kunjungi dokter spesialis fisioterapi. Dokter akan mendiagnosa dan mengevaluasi rasa sakit Anda.

Dokter juga mungkin akan melakukan rontgen untuk mendeteksi patah tulang. Setelah itu, akan melakukan perawatan dengan meregangkan otot punggung untuk mengendurkan kekakuan sendi.  Jika ada patah tulang dokter akan memberikan pengobatan tepat secara medis.

Baca Juga : Fungsi Tulang Kering dan Gangguan yang Bisa Dialaminya