7 Tips Meningkatkan Skill Bermain Futsal

7 Tips Meningkatkan Skill Bermain Futsal

Penulis: Devita | Editor: Ratna

Ditinjau oleh: dr. R.A Adaninggar Primadia Nariswari Sp.PD

Terakhir ditinjau: 4 Februari 2023

Hal terpenting yang dilakukan saat bermain futsal adalah kemampuan mengendalikan bola. Jika pemain tidak dapat mengontrol bola maka lawan dapat dengan mudah merebut bola tersebut. Penting bagi pemain futsal untuk meningkatkan kemampuan dasarnya seperti mengendalikan bola, menendang, mengoper, dan menangkap bola bagi kiper. Latihan rutin dapat membantu anda meningkatkan skill bermain futsal. Kuncinya adalah konsisten, tekad, dan disiplin. Kekompakan tim juga menjadi kunci utama keberhasilan permainan futsal. Berikut ini adalah cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kemampuan bermain futsal:

Baca Juga: 7 Manfaat Olahraga Untuk Kebugaran Tubuh

1. Melatih Kekuatan Kaki

Kaki adalah organ utama saat bermain futsal. Berlatih menggunakan telapak kaki penting karena banyak teknik futsal menggunakan telapak kaki, misalnya saat menendang bola. Anda bisa melakukan latihan mengendalikan bola dengan menendang bola ke tembok kemudian menangkapnya dengan telapak kaki.

2. Melatih Kemampuan Mengumpan Bola

Pemain bola yang baik harus menguasai teknik mengumpan bola karena perannya penting yaitu menguasai alur pertandingan dan membangun variasi serangan. Teknik mengumpan dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian luar serta dalam dan tumit.

3. Berlatih Menahan Bola

Menahan atau mengendalikan bola merupakan teknik dasar yang harus dimiliki pemain ketika menerima umpan dari tim. Dengan teknik tersebut pemain harus mampu menghentikan dan mengendalikan lajur bola. Mengendalikan bola dapat dilakukan menggunakan kaki bagian luar, dalam, maupun telapak kaki. Selain kaki, bola dapat Anda tahan menggunakan dada, kepala, dan anggota tubuh lainnya selain tangan. Kemampuan mengendalikan bola yang baik dapat terlihat dengan makin pendeknya pantulan bola. Tips yang bisa Anda lakukan untuk menahan bola adalah posisikan bola dekat dengan tubuh supaya lawan kesulitan mengambilnya. Pastikan Anda selalu waspada terhadap bayang-bayang lawan dan menahan bola yang datang dengan telapak kaki.

4. Berlatih Melambungkan Bola

Melambungkan bola hampir mirip dengan teknik mengumpan, bedanya bola yang datang ditahan dengan ujung kaki. Melampungkan bola adalah teknik yang dilakukan supaya bola melambung ke atas melewati lawan dengan tendangan ujung kaki. Teknik ini bisa digunakan untuk mengelabuhi lawan atau mengumpan bola kepada tim. Untuk dapat melambungkan bola secara tepat, pastikan posisinya berada di depan Anda, kaki yang menjadi tumpuan berada di sebelah bola, kaki diayunkan ke belakang lalu menendang ke depan.

5. Jangan Terlalu Lama Memegang Bola

Usahakan untuk menjaga bola dalam kendali Anda hanya dengan 3 kali sentuhan. Setelah tiga kali menyentuh bola Anda sebaiknya segera menendang bola ke gawang atau mengoper kepada tim. Intinya Anda tidak boleh menahan bola terlalu lama dan harus segera memikirkan strategi permainan selanjutnya.

6. Memahami Kapan Waktu yang Tepat untuk Bergerak

Salah satu cara yang dapat membantu Anda meningkatkan kemampuan bermain futsal adalah mengetahui cara bergerak dan kapan waktu yang tepat untuk menyerang.

7. Melatih Pergantian Pemain

Supaya tidak membuang-buang waktu sebaiknya Anda dan tim berlatih gerakan yang tepat saat pergantian pemain. Cara masuk dan keluar lapangan yang tepat merupakan salah satu kemampuan bermain futsal.

Baca Juga: 10 Manfaat Olahraga Kardio dan Tips Melakukannya